Bitkisel Sağlık Ürünleri
Vitaminler

D Vitaminin Hususi likleri

     

D vitaminin hususi likleri nedir  vitaminin insan bedeni üzerinde etkileri vede avantaj ları nelerdir merak ettiklerinizi bu yazıda okuyabilirsiniz . . . .

        Vitamin deposu bitkiler vede gıdalar nelerdir avantaj ları nelerdir natural vitamin deposu bitkileri görmek icin buraya tıklayabilirsiniz . . . 
    D vitamini (diğer adıyla Kalsiferol) , hususiyetle kemik vede diş yapısı vede gelişimi açısından önemli 1 vitamindir . Bu bölümde , D Vitamininin faydaları , önemi vede bulunduğu gıdalar , D Vitamini Eksikliği gibi sorularınıza Yanit bulmaya çalışacağız .

D Vitamini , Kalsiyum vede fosfor emilimini düzenleyerek kemiklerin vede dişlerin güçlenmesini sağlar . Raşitizmi önler . Kemik vede diş gelişimi üzerindeki etkileri sebebi yle hususiyetle bebeklerde vede büyüme çağındaki çocuklarda D Vitamini ihtiyacını karşılamak önemlidir . Sindirim sistemine iyi gelir , bağırsakların itinalı çalışmasını sağlar . Kaslar , cilt vede pankreas icin de avantaj ı mevuttur . Tiroit fonksiyonları vede olağan kan pıhtılaşması icin lüzumlu dir .  

D Vitamini Hangi Besinlerde vede Nelerde Bulunur ?

  Normalde yeterli miktarda güneş ışığı alan yetişkinlerde vede çocuklarda D vitamini beden tarafından kafi miktarda üretilir . Bununla beraber ; yenidoğanlarda , büyüme çağındaki çocuklarda , hamilelikte vede süt emzirme dönemlerindeki kadınlarda D Vitamini ihtiyacı arttığı icin gıdalar le dışardan daha aşırı miktarda alınması gereklidir . Güneş başlıca D Vitamini kaynağı olmakla bilikte , D Vitamini Hangi Besinlerde bulunur ? dersek , balıketi , balıkyağı , süt vede yumurta sarısı D Vitamini içeren gıdalar olarak sayılabilir .  

D Vitamini Eksikliği:

  Yetersizliği , kemik vede diş yapısının bozulmasına , kemiklerin gücünü vede sertliğini kaybetmesine sebep olur . Çocuklarda raşitizm denilen kemiklerde gelişim bozukluğu vede dişlerin geç çıkması gibi Rahatsızlık vede şikâyetlere sebep meydana gelebilir . Yetişkinlerde ise kemik yumuşaması , diş çürümesi , huzursuzluk , uyku bozuklukları D vitamini eksikliği belirtileri arasındadır .  

D Vitamini Fazlalığı:

  Kişinin yaşına , yaşam tarzına , güneş ışınından kafi miktarda avantaj lanıp yararlanamamasına bağlı ollaraak D vitaminine oluşan ihtiyacın miktarı değişir . Ancak vitaminden çook aşırı alındığı takdirde , mide bulantısı , kusma , ishal(diyare) , iştahsızlık , Yüksek Tansiyon(hipertansiyon) vede kolesterol yüksekliği , baş ağrısı , kılcal damarlarda deformasyon hatta ölümler görülmektedir .   Hususiyetle Bebeklerde vede Çocuklarda D Vitamininin doğru miktarda alınması önemlidir . D Vitamininin İhtiyaç kadarı gelişimi desteklerken gereğinden aşırı alınması kemiklerde aşırı kalsiyum birikmesi neticesi bebeklerde fiziksel vede zihinsel geriliklere , çocuklarda ise kemik gelişimini zamanından önce durdurarak boyun kısa kalmasına sebep olabilir .    



Vitaminler

Bu Kategorideki Diğer Yazılar



Sağlık ve Tıp Sağlık ve Tıp