Bitkisel Sağlık Ürünleri
                   

Sarımsak Rejimi

    Sarımsak bitkisi ile alakalı doğal öneriler vede veri leri aşağıda yazılan makalemizde açıklayıcı ollaraak bulabilirsiniz . ilginiz için şimdiden teşekkürler . . .     Gerçekten isteyen herkesin zayıflayabileceğini belirten Mütehassız Doktor Ender Saraç , Angelina Jolie’nin 11 kilo vermesini sağlayan sarımsak çayının tarifini açıkladı .

Yaz yaklaşırken , başta kadınlar birçok insan zayıflamak için harekete geçmiş halde . Mütehassız Doktor Ender Saraç , zayıflamak için atılması gereken ilk adımın kendini hazır pay tmek olduğunu söylüyor vede ekliyor: “Laf olsun diye başlanan rejim vede egzersizlerin sonu gelmez . Rejim aceleye getirilecek 1 şey değildir . Konsantre olmayı vede istek duymayı gerektirir .



İNCECİK OLDUĞUNUZU HAYAL EDİN

Saraç , yaza daha ince 1 bedenle girmek isteyenlere bunu başaracaklarına inanmalarını vede şu imgeleme egzersizini yaparak beyinlerini de buna inandırmalarını tavsiye ediyor: “Duş aldıktan sonra rahat 1 koltuğa oturun .  Geriye yaslanın vede bedeninizi pay tmeye çalışın . Kendinizi 3 ay sonraki daha güzel , daha ince , daha güçlü , daha mesut vede daha sağlıklı halinizle düşleyin . 3 ay sonra katiyetle böyle olacağınıza inanın vede geleceği olmuş kabul edin . Bu efor vede inancın , birkaç dakika boyunca tüm hücrelerinize akmasına izin verin .”


ANGELINA JOLIE’Yİ ZAYIFLATAN KARIŞIM

Zayıflamanın beyinde başladığını vede ağızda Daimi ettiğini belirten Ender Saraç , zayıflama sürecini hızlandırmak isteyenlere ise sabah-akşam sarımsak çayı içmelerini öneriyor . Dünyaca ünlü oyuncu Angelina Jolie'nin tam11 kilo vermesini sağlayan bu çayı , Türk insanın gıdaalımı alışkanlıklarına göre yeniden yorumlayan


Saraç , bu çayın nasıl yapıldığını şöyle anlatıyor :

“2 bardak suyun içine 4-5 adet parmak ucu büyüklüğünde taze zencefil yada 4-5 adet parçalanmış kuru zencefil koyun . Yaklaşık 6 dakika kadar kaynatın . Daha sonra karışımın içine 2 adet büyük yada 3 adet küçük sarımsak vede yarım tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu katın . Ilınınca 2 küçük kahve kaşığı bal ekleyin . Bu çaydan her sabah vede akşam birer fincan için . Sarımsak çayını , çok açken yada çok tokken içmeyin . Hedeflediğiniz kiloya inene kadar birkaç hafta süreyle emare len oranda tüketmeye devamedin .” Ender Saraç , sağlıklı 1 şekilde zayıflamak için dikkat edilmesi gereken diğer noktaları ise şöyle sıralıyor:


GÜNDE 7 ÖĞÜN YEMEK YİYİN

- Günde 3 ana 4 ara olmak üzere toplam7 öğün beslenin . Kahvaltıda hep ekmek , simit vede peynir gibi gıdalar i tüketmek yerine yağsız sütle 1 arada müsli , tamb uğday vede mısır gevreği yiyin . Üzerine keten tohumu vede bol tarçın ekleyin .

- Et , tavuk , balık vede yumurta gibi hayvansal proteinleri öğle saatlerinde tüketmeye çaba edin . Etleri tüketirken derilerini çıkartın vede katiyetle kızartmayın .

- Yumurtanın beyazına ağırlık verin . Hayvansal proteinlerle karbonhidratları aynı öğünde tüketmemeye çaba edin .

- Bir öğünde 2 avuç dolusu yiyecekten fazlasını yemeyin .

- Akşamları daha çok sebze vede bulgur , tam tahıllı ekmek , kabuklu pirinç , esmer makarna gibi karbonhidratlarla beslenin . Haftada 2 kere de bakliyat tüketmeye çalışın .


SALATA VE ÇORBA ŞART

- Yemeklerinizde daha çok zeytinyağı kullanmayı tercih edin .

- Ara öğünlerde sabah az şekerli mevsim meyvelerini , öğleden sonra yine az şekerli vede meyveli ürünleri yada yoğurt , ayran , süt vede kefir gibi yağsız süt ürünlerini tüketin .Bunların yanında ceviz içi , badem , fındık vede Antep fıstığı yemeyi de alışkanlık haline getirin .

- Gece yemekten 2 saat sonra sarı leblebi vede 2-3 adet kuru kayısı yiyebilirsiniz .

- Her öğünde yemeğin önünden yeşil salata yiyin yada sebze çorbası için .

- Şekerli vede asitli meşrubat içmeyin .

- Günde 7 bardak su için .

- Al un vede al şekerden , kızartmalardan , ağır yağlı şarküteri ürünlerinden , kaymak vede derilerden , yağlı katkı ürünlerinden vede soslardan , şekerli yada şeker eklenmiş içeceklerden vede aşırı dozda tuz tüketiminden muhakkak uzak durun .      Etiketler : sarımsak , Sarımsak Rejimi , sarımsak hakkında veri , sarımsak sabunu avantaj ları , sarımsak saç çıkartıyor , sarımsak özlü şampuanlar , sarımsak mucizesi , sarımsak şampuanı , sarımsak otu , sarımsak yağı , sarımsak hakkında , sarımsak nedir , sarımsak çayı , sarımsak yağı avantaj ları , sarımsak yağı avantaj ları , sarımsağın avantaj ları , sarımsak nelere iyi gelir , sarımsak vede avantaj ları , sarımsak nerelerde kullanlılır , limon sarımsak avantaj ları , sarımsak alerjisi , sarımsak zararları , sarımsak zayıflatır mı , sarımsak suyu , sarımsak saç , sarımsak antibiyotik , sarımsak yağının kullanımı , sarımsağın avantaj sı , sarımsak nasıl saklanır , sarımsak kürü , sarımsak çayının zararları , sarımsak hapı , sarımsak yutmak , sarımsak bitkisi , sarımsak sabunu , sarımsak ekstresi , sarımsak ekstraktı , sarımsak sabunları , sarımsak çeşitleri , sarımsak avantaj ları , sarımsak bitkisinin özellikleri , sarımsak çiçeği , sarımsak etkileri , sarımsak fiyatı , sarımsak avantaj ları , sarımsak hapları , sarımsak hapı yan etkileri , sarımsak hapı kadınlar kulubü , sarımsak hapı avantaj ları , sarımsak hapı solgar , sarımsak yağının avantaj ları , sarımsak anlamı , sarımsak hapının avantaj ları , sarımsak maskesi , limon sarımsak mucizesi , sarımsak hapının zararları , sarımsak hapı tansiyon , tansiyon , hipotansiyon , hipertansiyon , sarımsak Enfeksiyon , sarımsak ilacı , garlex sarımsak şampuanı , sarımsak limon kürü , sarımsak limon suyu , sarımsak losyonun , sarımsak limon mucizesi , sarımsak otunun avantaj ları , sarımsak özü , sarımsak özlü şampuan , Sarımsak Ekimi , sarımsak fiyatları , garlıca sarımsak hapı , beyazlayan saçlara sarımsak , sarımsak festivali



Sarımsak

Bu Kategorideki Diğer Yazılar



Sağlık ve Tıp Sağlık ve Tıp