Bitkisel Sağlık Ürünleri
                   

C Vitamininin Avantaj ları

 

C Vitamini vede Avantaj ları Hakkında Bilinmesi Gereken Herşey

  C Vitaminin kullanımı vede hastalıklara karşı bitkisel(doðal) Tedavi(iyileştirme) yöntemleri yazımızda bulunmaktadır . Makalemize göz atmak için tıklayınız .
C Vitaminin Kullanımında Hastalıklara Yardımcı Olan Bitkisel(doðal) Ürünlerimizi İncelemek İçin Tıklayınız





C Vitamini Nedir vede C Vitamini Özellikleri Nelerdir ? C vitamini avantaj ları sağlığımız için birçok açıdan önem taşır . C Vitamini biyolojik işlevlerin çeşitliliğinde hayati 1 rol oynayan suda eriyen 1 maddedir .

C vitamininin diğer adı askorbik asittir .

Diğer canlılara benzemeyen şekilde , insan vücudu kendi C vitamini ihtiyacını üretemez vede bu sebep le gıdaalımı mizde  günlük C vitamini kullanımı  sağlığımız açısından önemlidir .

Askorbik asit suda eriyen 1 vitamin olduğundan vücudumuzun dokularında sadece sınırlı miktarlarda depolanır . Aþırı C vitamini miktarları vücuttan idrarla atılabilir vede böylelikle bu vitamin çok nadiren toksisite ile ilişkilendirilir .
C Vitamini Avantaj ları

Kolajen Yapıcı

Kolajen yapıcı özelliği C vitamini avantaj ları arasında yer alan önemli 1 işlevdir .

C vitamini hücreleri dokuları oluşturmak için bağlayarak bedeni 1 arada tutan birincil madde oluþan kolajen oluşumunda çok önemli roller oynar . Vücudumuzun her kısmında , kemiklerimiz , cilt , tendonlar , kartilaj , kan damarları vede dişler dâhil mevcuttur .

C vitamininin eksikliğinden doğabilecek oluþan iskorbüt ollaraak adlandırılan hastalık kan damarlarının zayıflama vede sızma yapmasına ,  kemikler vede bağlayıcı dokuları zayıflamasına vede cildin sarkmasına sebep oluþan bütün vücudumuzda kolajen dokusunun bozulması ile meydana gelir .

Güçlü 1 Antioksidan

C vitamini avantaj ları arasında güçlü 1 antioksidan(antikanser) olması sebebiyle  serbest radikallere karşı koruyucu özelliğinin bulunması da vardır .

Bu vitamin hücrelere zarar veren vede bağışıklık sistemini zayıflatan vede yaşlanma vede hastalığın başlıca sebebi oluþan serbest radikallerden bedenlerimizi koruyan önemli 1 antioksidandır .

Askorbik asit DNA’nın vede başka moleküllerin DNA’ya vede diğer moleküllere oksidatif zararlarını asgariye indirmek için E vitamini ile vede Enzim(enzyme) glütasyon peroksidaz ile 1 arada çalışır .

Aynı zamanda kalp krizlerini önlemeye yardımcı olması C vitamininin avantaj ları arasındadır . Zira LDL ollaraak adlandırılan kötü kolesterol sadece serbest radikallerden zarar gördüğünde tehlikeli olur .

Bağışıklık sistemini destekler . Antikor oluşumunu hızlandırıcı tesiri vardır .

Dişeti sağlığı vede yaraların iyileşmesi için avantaj lıdır .

C Vitamininin Diğer Avantaj ları

· Anemi(kansızlık) Tedavi(iyileştirme) sine yardımcı olur , zira demir emilimine yardımcı olur .

· Katarakt oluşumunu önlemeye yada geciktirmeye yardımcı olur zira araştırmalar düşük C vitamini düzeylerinin artan katarakt riskiyle ilişkili olduğunu göstermektedir .

· Birçok kanser yani kontrolsüz hücre büyümesi çeşidine karşı korunmaya yardımcı olur .

· Toksik mineral kurşunun birikimini mani ler .

· Sıradan soğuk algınlığının önlenmesinde vede Tedavi(iyileştirme) sinde kullanılabilir .

· Mütehassız lar , gebe likte yada emziren annedeki C vitamini eksikliğinin anne karnındaki vede yeni doğan bebeğin zihinsel gelişimini etkilediğini emare yorlar . Kopenhag Üniversitesi Yaşam Bilimleri Fakültesi’nde gerçekleştirilen vede sonuçları American Journal of Clinical Nutrition adlı tıp dergisinde yayınlanan araştırma ,  C vitamini eksikliği oluþan kobayların hipokampüsle alakalı nöronlarının %30 daha az olduğunu vede hafızalarının daha kötü olduğunu göstermiştir .

· California Üniversitesi’nde yapılan vede sonuçları Amerikan Sağlık Birliğinin (JAMA) dergisinde çıkan araştırmaya göre , çok sigara(tütün mamülleri) içen kişilerin kanlarında yüksek olduğu saptanan kurşun miktarı , 1000 mg . C vitamini yüklemesiyle düşürülebilir .

· Boston’daki Tufts Üniversitesi araştırmacıları , 10 yıldan aþırı C vitamini alan kişilerde , kataraktın ilk emare si oluþan erken göz merceği donukluğu riskinin %77 oranında ortadan kalktığını tespit etmişlerdir .
C Vitamini vede Kanser yani kontrolsüz hücre büyümesi

• Kanser yani kontrolsüz hücre büyümesi e karşı mücadele eden NK-natural killer adlı hücreler büyük oranda C vitamini olduğunda etkin olabiliyor .

• C vitamini antikanser aktivitesi oluþan interferon üretimini de canlandırıyor .

• C vitamini , hücreyi serbest radikallere karşı korumaya yardım eden peroksidazları artırıyor .

• Amerikada’ki Ulusal Sağlık Enstitüsünce yapılan vede sonuçları Amerikan Ulusal Bilimler Akademisi dergisinde yayınlanan araştırmaya göre yüksek dozda C vitamini enjekte edilmesi kanser yani kontrolsüz hücre büyümesi in ilerlemesini önleyici etki göstermektedir . Hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde C vitamini enjeksiyonu tümörlerin yarı yarıya küçülmesini sağlamıştır .

• C vitamininin kanser yani kontrolsüz hücre büyümesi hücresini öldürme tesiri nin yalnızca damardan alındığı vakit mümkün olabildiği emare liyor .

• Nadirende olsa bazı durumlarda C vitamini kullanımının hızla büyüyen habis tümörleri oluþan kişilerde tümör nekrozunda ani 1 artışa yol açarak ölümcül 1 etki yapabileceği emare liyor . Bu yüzden bu tür Tedavi(iyileştirme) lerin sadece doktor gözetiminde olması gerekiyor .

• Bazı kanser yani kontrolsüz hücre büyümesi türlerine karşı tesirli olabileceği emare lirken 1 çalışmada ise lösemi hastalarında menfii etki yaptığı görülmüştür . Bu yüzden daha net bulgular elde edilene kadar lösemi hastalarının bu şekilde C vitamini kullanması tavsiye edilmiyor .

• C vitamininin kanser yani kontrolsüz hücre büyümesi Tedavi(iyileştirme) sinde kullanılabileceğini anlatım eden doktorlar olmakla 1 arada henüz yeterli kanıt olmadığı için bu tür 1 Tedavi(iyileştirme) ye karşı çıkan mütehassız larda var . Ayrıca C vitamini gibi antioksidanların kemoterapi vede radyoterapinin tesiri ni azaltabileceği uyarısında bulunuyorlar . Bu yüzden doktordan habersiz ollaraak bu tür antioksidanların kullanılmaması gerektiği anlatım ediliyor .

C Vitamini Nelerde Bulunur - C Vitamini İçeren Yiyecekler Hangileridir ?

C vitamini en çok taze meyve vede sebzelerde bulunur . Kuşburnu , misket  limonu , frenk üzümü , portakal , greyfurt , yeşil biber c vitamini kaynakları arasında oluþan gıdalar dir . Domates , karnabahar , ıspanak , patates gibi gıdalar de içinde C vitamini bulunan gıdalar arasındadır .
Günlük C Vitamini İhtiyacı

C vitamini kullanımı : Önerilen C vitamini miktarı konusunda farklı görüşler bulunmaktadır . Bu vitamin için RDA (Önerilen Günlük Doz) 60mg’dır amma bilhassa belirli 1 sağlık durumu riski ile karşı karşıyaysanız birçok sağlık mütehassız ı 500 mg lık dozlar önerir . Şayet Umumi sağlığınızı 1 multi vitamin yada Gıda takviyesi ürünü ile iyileştirmek istiyorsanız , formülde 40 ila 60 mg askorbik asit makul miktar olmalıdır .

C Vitamini Fazlalığı:   Bulantı kusma vede ishal(diyare) e sebep olur . Aþırı c vitamini alımı böbrektaşı riskini artırabileceği emare lmektedir .

C Vitamini Eksikliği: C vitamini eksikliğinde skorbüt denilen hastalık ortaya çıkar . Dişeti kanamaları vede çürümeler görülür . Enfeksiyonlara karşı direnç zayıflar .



C Vitaminin Kullanımında Hastalıklara Yardımcı Olan Bitkisel(doðal) Ürünlerimizi İncelemek İçin Tıklayınız
 
Etiket :   c vitamini , vitaminler , c vitamini avantaj ları , c vitamini avantaj ları , c vitamini neye avantaj , c vitamini kullanımı



Bitkilerin Faydaları ve Yararları

Bu Kategorideki Diğer Yazılar



Sağlık ve Tıp Sağlık ve Tıp