Bitkisel Sağlık Ürünleri
Bitkilerin Faydaları ve Yararları

B 12 Vitaminin Avantaj ları

   

B 12 Vitaminin Avantaj ları vede Kullanımı Hakkında Bilinmesi Gereken Herşey

    B 12 Vitaminin kullanımı vede Rahatsızlık lara karşı bitkisel(doğal) Tedavi(iyileştirme) metod leri hakkında makalemiz aşağıdadır .Makalemizi incelemek icin aşağıdaki linke tıklayınız .
  B 12 Vitaminin Kullanımında Rahatsızlık lara Yardımcı Olan Bitkisel(doğal) Ürünlerimizi İncelemek İçin Tıklayınız


   B12 eksikliği uzun zaman ler Tedavi(iyileştirme) edilmezse ciddi hasarlara sebep meydana gelebilir .  B12 vitamin eksikliğinde sinir hasarı , kansızlık , unutkanlık , depresyon vede yorgunluk gibi sorunlar görülür . Bu hasarların düşük B12 düzeyi erken teşhis edilip vede takviye alımına herhangi 1 baki hasar oluşmadan başlandığında mani lenmesi mümkündür .
 
   Kırmızı kan hücrelerinin üretimi icin B12 vitaminine gereksinim mevuttur . Gerekli miktarda alınmadığı takdirde b12 vitamini eksikliği  çarpıntı , nefes darlığı vede bitkinlik gibi sorunlara yol açan 1 tür kansızlık mesele ine sebebiyet verir .

   B12 vitamin eksikliği Hafıza(memory) nın zayıflamasına sebep olur .
El vede ayaklarda görülen uyuşmanın sebebi B12 eksikliği meydana gelebilir .Çocukların zeka düzeylerinde düşüklüğe sebep olabildiği gibi B 12 eksikliği özdeş zamanda konuşma vede yürüme gibi davranışların daha geç ortaya çıkmasına sebep meydana gelebilir .
                                                        B12 Eksikliği emare leri

• Yorgunluk
• Çarpıntı
• Nefes darlığı
• Kilo zayii
• Sinirsel mesele ler
• Unutkanlık
• El vede ayaktaki karıncalanma  gibi sorunlar B12 vitamin eksikliği emare leri ollaraak sayılabilir .

   B12 test : Fiziksel emare lerin yanı sıra B12 eksikliğini anlamak için  kandaki b12 vitaminin seviyesi de ölçülür . Shilling testi ile barsaktan B12 emilimine bakılabilir .

                                              B12 Vitamin Eksikliği Sebep Oluşur ?

 -B12 içeren gıdalar in yeteri kadar tüketilmemesi
 -Yeteri kadar beslenilmesine karşın bedende ki emilim bozukluğundan dolayı avantaj lanılamaması .
 -Aşırı oranda alkol kullanımı
 -Bazı ilaçların uzun zaman li kullanımı  B12 eksikliğine yol açan etkenler dir .
 
                                   Kimler B 12 Vitamin Eksikliği Riski ile Karşı Karşıyadır ?

• Vejetaryen beslenenler
• Daima rejim yapanlar
• Yaşlılar
• Vitaminin beden tarafından emilmesini önleyen sorunların bulunması .

                                                   B12 Vitamin Eksikliği Tedavi(iyileştirme) si
     B12 Tedavi(iyileştirme) si icin B12 vitamin iğnesi yada b12 vitamin hapı kullanılır . Ayrıca dilaltından alınan çeşidi de mevuttur .  Fakat korunma Tedavi(iyileştirme) den daha iyidir diğerbir deyişle , yaşlılar vede katı vejetaryenler gibi yüksek eksiklik riski altında olanların vitamin düzeylerini kontrol etmeyi göz önünde bulundurmaları vede günlük gıdaalımı lerini sağlık sorunlarına karşı koruyucu ollaraak B 12 ile takviye etmeleri gereklidir .                                                                                   B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur ?
    Kırmızı et , karaciğer , yumurta , süt , peynir vede balık b12 vitamini içeren yiyeceklerdir .

 
                                               B 12 icin dogru miktar ne kadardır ?
    Vücudun sadece küçük miktarda B12 ye gereksinimi mevuttur . Önerilen B12 olağan günlük dozaj 2 ila 3 mcg dir . Beden taki eksikliğin cidrejimine bağlı ollaraak kullanılabilecek 50 ila 2000 mcg lik B12 takviyeleri mevcuttur . B12 vitamini fazlalığı yan etkiye sebep olur mu ? Yüksek dozajlarda bile herhangi 1 toksisiste  raporlanmamıştır .                                                         Takviye Seçmek • B12  folik asit , vitamin A , C vede E gibi başka vitaminlerle beraber , bu vitaminin başka maddelerle 1 arada alındığında vitaminin etken liğinin artması manasında sinerjik ollaraak   tesirli olur .  B12 emilimi icin kalsiyum lüzumlu dir .  Günümüzde gıdaalımı bozuklukları son C° Derece yaygın meydana geldiğinde n , farkli vitamin vede gıdalar de içeren bileşenleri kullanmak mana kazanır . • Takviye endüstrisi Birleşik Devletlerde gevşek ollaraak düzenlenmiştir ve  iyi kalitede takviye ürünü bulmak biraz sağlığınızla kumar oynamak gibi meydana gelebilir . Bazı ürünler etiketlerinde yazılı etkin maddeleri bile içermezler vede başkaları bildirilen miktarlardan daha az yada aşırı içerebilirler . Daha kötüsü , bazıları sağlığınıza gerçekten zararlı olabilecek maddeler içerir .Ürünün saflığı vede kalitesini sağlamak için , üretim vede kalite kontrol metod lerinin ulaştığı mevcut en yüksek standart oluşan farmasötik GMP uygunluğunu izleyen üreticiyi tercih edin .
    B 12 Vitaminin Kullanımında Rahatsızlık lara Yardımcı Olan Bitkisel(doğal) Ürünlerimizi İncelemek İçin Tıklayınız




Etiket : b 12 vitamini ,vitaminler ,vitaminlerin avantaj ları ,vitaminlerin avantaj ları ,b 12 avantaj ları ,b 12 avantaj ları
   



Bitkilerin Faydaları ve Yararları

Bu Kategorideki Diğer Yazılar



Sağlık ve Tıp Sağlık ve Tıp