Bitkisel Sağlık Ürünleri
                   






Zayıflatıcı Çaylar

 

 

Zayıflatıcı Çaylar Bizim Zayıflamamızda Büyük Etkendir .


zayıflatıcı çaylar

Pazartesi
Sabah : Şekersiz açık çay , ince 1 dilim keepek ekmeği , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , domates , salatalık , yeşil biber , marul , havuç
Öğle : 100 gr . yağsız dana kıyma ile hazırlanmış borokoli( içine 2 yemek kaşığı pirinç ilave edilebilir) , 100 gr . yağsız yoğurt , ince 1 dilim kepek ekmeği , yeşil salata .
Saat 5''de : 1 küçük boy elma
Akşam : 1 kase sebze çorbası , 1/4 derisiz tavuk , yeşil salata

Salı
Kahvaltı : 1 yumurta vede 25 gr . sosisle yapılmış yağsız omlet , ince 1 dilim kepek ekmeği , dmates , salatalık
Öğle : 3 adet ızgara köfte , 3 kaşık haşlanmış pirinç , 1 su bardağı yoğurt , yağsız salata
Akşam üstü : 1 küçük portakal
Akşam : 6 yemek kaşığı ıspanak yemeği , 3 yemek kaşığı makarna , yağsız salata .

Çarşamba
Sabah : 1 bardak portakal suyu , 1 adet kaşarlı tost , domates , salatalık
Öğle : 6 yemek kaşığı haşlanmış pazı , 1 su bardağı yoğurt , 1 tabak yağsız salata
Akşam üstü : 1 orta boy muz
Akşam : balık ızgara( serbest) , yağsız salata

Perşembe
Sabah : 1 kibrit kutusu dil peyniri , 1 ince dilim kepek ekmeği , salatalık , domates , şekersiz çay
Öğle : 150 gr . haşlanmış dana eti , 4 yemek kaşığı haşlanmış bezelye-havuç , yeşil salata
Akşam üstü : 4 adet rejim bisküvi
Akşam : Bir porsiyon fırında pişirilmiş yumurtalı ıspanak , ince 1 dilim kepek ekmeği , 1 kase cacık

Cuma
Sabah : 1 kibrit kutusu al peynir , 5-6 adet zeytin , ince 1 dilim kepek ekmeği , domates , salatalık , şekersiz çay
Öğle : 1 kase mercimek çorbası , 3 adet orta boy mantar ızgara , 1 bardak yoğurt
Akşam üstü : 1 elma
Akşam : 2 dilim peynirli yağsız börek , yağsız salata ,

Cumartesi
Sabah : 1 kase müsli , 1 bardak süt , şekersiz çay
Öğle : 150 gr . tavuk ızgara , yanına 1 adet haşlanmış patates
Akşam üstü : 2 top dondurma
Akşam : Ton balıklı karışık salata , kayısı kompostosu , 1 dilim kepek ekmeği

Pazar

Sabah : 2 orta boy sosis ızgara , domates , salatalık
Öğle: 120 gr . hamburger köftesi vede ince 1 dilim kaşar , 2 yemek kaşığı patates püresi
Akşam üstü : 1 su bardağı patlamış mısır
Akşam : Meyva salatası , şekersiz kahve



Etiketler: rejim listesi , nasıl kilo alırım , en iyi zayıflama ilaı , kilo vermek istiyorum , kilo alma teknikleri , zayıflama listesi , kilo alma yöntemi , akupunktur ile zayıflama , en hzlı zayıflama yöntemleri ,  kilo alma yöntemleri , kilo verme yöntemi , hızlı kilo almak , zayıflamanın puf noktaları , zayıflama kremleri ,  nemlendiriciler , zayıflamada kremin etkisi , bölgesel zayıflama kremleri , zayıflatıcılar , nemlendiriciler , kremler , zayıflamak için haplar , zayıflama ilacı maurers .


Zayıflama

Bu Kategorideki Diğer Yazılar





Sağlık ve Tıp Sağlık ve Tıp