Bitkisel Sağlık Ürünleri
Zayıflama




Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyım



 Zayıfalmak İçin Ne Yapmalıyım; Sorusunun Cevabı Yazımızda Yer Almaktadır . Sizde Kolayca Kilo Verebilirsiniz .



Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyım

Zayıflama(kilo verme) işi biraz disiplin ister . Türk toplumundaki en büyük mesele ise , disiplin eksikliği . Rejimleri nisan mayıs aylarında , 2 aylık 1 heves biçimi nde yapıyoruz . Ondan sonra uzun kollu , kat kat giyilmeye başlandığı anda , olayı rafa kaldırıyoruz . Ve sonratekrar dengemiz

bozuluyor . Doğru yaşam biçimini edinmez yada doğru gıdaalımı felsefesini benimsemezseniz , en iyi rejimisyenlere , en iyi doktorlara , merkezlere bile gelinse , 1 yere kadar işe avantaj . Şunu kabul etmek gerek: İki ay çook yoğun rejim yapıp , bıkıp , yorgun düşmek yerine , yılın 12 ayına daha az kurallı , doğru , boğucu olmayanbir yaşam biçimi vede doğru gıdaalımı felsefesi biçimi nde yaymak daha sağlıklı .

Bilinçli gıdaalımı işin en önemli ayağıdır . Fakat sadece doğru gıdaalımı yle olmaz; muhakkak itinalı egzersiz de gereklidir . Şok rejimler , açlık rejimleri , zamana karşı yarışan rejimler , tek gıda rejimleri , 10 gün lahana çorbası , karpuz rejimi , karbonhidrat rejimi , sadece protein rejimi ,

bütün bunlar yanlış . Dengeli beslenilmeli . Ama sadece iradeli rejimle de olmaz , itinalı egzersiz , yürüyüş yapılmalı . Haftada üç- 4 gün ,bir buçuk saat etraf ında orta sporlar; mesela tempolu yürüyüş , hafif koşu , fitness , aerobik , yüzme , sebep beğeni alınıyorsa , o spor yapılmalı .



Etiketler: zayıflamak icin ne yapmalıyım ,kilo almak , zayıflık , kilo aldırıcı , tozlar , öğün , besin , kalori , kilo aldıran gıdalar , kilo aldırıcı maddeler , kilo almayı sağlayan iğnelerin etkileri , en ivedilikle kilo alma matodu .
 

 


Zayıflama

Bu Kategorideki Diğer Yazılar



Sağlık ve Tıp Sağlık ve Tıp