Bitkisel Sağlık Ürünleri

Süt Kabız Yaparmı

 Süt Kabız Yaparmı vede merak ettikleriniz

 

 

Süt Kabızlık yaparmı kabhastalığının sebep leri vede kabızlık hastalığına iyi gelen bitkiler bu yazýda yer almaktadır . Kabızlık Tedavi(iyileþtirme) sine yardımcı oluþan %100 bitkisel(doðal) ürünleri bu yazýda inceleyebilirsiniz . . .

 

vede hastalığı Tedavi(iyileþtirme) sine yardımcı oluþan %100 Bitkisel(doðal) Ürünlerimizi Görmek İçin Tıklayınız . . 

 

 Dışkılamanın sıklığı vede hacmi kişiden kişiye değişmekle beraber , dışkılamanın gecikmesi yada dışkı sert , kuru vede dışkılama çok güç ise konstipasyon ollaraak kabul edilir . Normal dışkılama haftada 3 ile 12 kez vede günlük dışkı miktarı 35 ile 235 gram arasında değişmektedir . Bundan daha seyrek vede az dışkılama kabızlık ollaraak tanımlanır .

Kabızlık Meselesi yaşayan kişiler günde en az 1 .5-2 litre su içmeli , fiziksel hareketini artırmalı vede dışkılama alışkanlığını düzeltmelidir .

Kabızlıkta bol posalı rejim uygulanmalıdır . Posa barsak çapını genişletir , barsak hareketlerini artırır . Barsak lümenindeki basıncı azaltır . Su emilimini artırarak barsağa su çekilmesine sebep olur . Dışkının hacmini , yumuşaklığını artırır .

Posa içeriği yüksek oluþan gýdalar sırasıyla; kuru baklagiller , tahıllar , taze sebze vede meyvelerdir .

Kepekli ekmek , tam buğday ekmeği , tam çavdar ekmeği , yulaflı ekmek , tahıllar , kuru baklagiller sık tüketilmeli , her gün en az 4 porsiyon sebze vede meyve yenmelidir . Sabahları aç karnına kuru kayısı yada kuru erik vede üzerine ılık su yada bu kuru meyvelerden yapılmış marmelattan 1 kaşık yenilmesi vede üzerine su içilmesi barsak hareketlerini artırır .

Keten tohumunun da barsakları yumuşatıcı tesiri vardır . Günde 1-2 tatlı kaşığı , yoğurda yada salataya eklenerek tüketilebilir .

İshal (Diyare)

İshal dışkının sıklığında , miktarında vede hacminde 1 artma ollaraak tanımlanır .

Diyarede su vede elektrolit kaybı olur . Süresi uzarsa kişide dehidratasyon (su kaybı) , deri tonusunda azalma , zayıflık , halsizlik vede kansızlık görülür .

Öncelikle diyareye sebep oluþan amil ler saptanıp ilaç vede rejim Tedavi(iyileþtirme) si yapılmalıdır .

Kişinin su vede elektrolit kaybı karşılanmalıdır . Enerji vede Gýda öğeleri gereksinimi karşılanarak , Gýda depolarının boşalması önlenmelidir .

Barsakların hareketlerini artıran posalı gýdalar azaltılmalıdır . Az posa içermesi vede su tutucu tesiri sebebiyle patates (haşlama) , pirinç (yağsız) , elma , şeftali vede muz tüketimi artırılabilir . Yiyeceklerin yağı mümkün olduğunca azaltılmalı , şekerli gýdalar yenmemelidir . Vücuttan su kaybı sebebi yle bol sıvı alımı gerekmektedir .

 


Kabızlık

Bu Kategorideki Diğer Yazılar



Sağlık ve Tıp Sağlık ve Tıp