Bitkisel Sağlık Ürünleri
Göğüs Büyütücü

Göğüs Büyütme Hareketleri

Göğüs Büyütme Hareketleri Hakkında Veri ler

 
      İri vede dolgun göğüslere sahip olmayı istemek her bayanın afaki ve hakkıdır . Çünki bedende dişiliği en çook öne çıkaran şey göğüslerdir . Bunun içinse evde uygulayabileceğiniz hareketlerle hem göğüslerinizdeki sarkmaları önleyebilir , hemde göğüslerinizi büyütebilirsiniz . Doğal göğüs büyütücüler icin aşağıdaki linke tıklayabilir , veri ler içinse yazımızı okuyabilirsiniz .

%100 Bitkisel(doğal) Göğüs Büyütücü Ürünlerimizin Olduğu Sayfaya Ulaşmak İçin Tıklayınız . .


   Göğüs kasları belkide bedeni n en ivedilikle kuvvetlenen kas gurubudur . İri ve dolgun 1 göğüs kafesinin , kişinin özgüveni üzerindeki olumlu tesiri tartışılmaz olsa gerek . Hususiyetle bayanlardan aldığım istekler üzerine göğüs toparlama , hacim kazandırma vede sıkılaştırma hareketlerine değinmek istiyorum . Toparlanma vede sıkılaştırmanın tesiri yle göğüsler daha dik , diri vede formda görüneceklerdir .


NOT:

   Göğüs kasları hareketleri yaparken , ellerin tutuş açıklığı omuz genişliğinden daha dar ise , göğüs kaslarının iç kısımları , daha geniş ise , dış vede yan kısımları daha tesirli çalışır .

   4 hafta boyunca , göğüs kaslarını kuvvetlendirmek vede toparlamak icin bu hareketleri yapınız . Antrenmandan sonraki 30 dk . dahilinde , kas onarımını hızlandırmak vede göğüslere hacim kazandırmak icin muhakkak 50 gr .lık 1 protein takviyesi kullanmaya itina gösteriniz . Eğer bütçeniz müsait değilse , 200 gr . fıstık ezmesi tüketmeniz de bu etkiyi gösterecektir .
 

  • 1 . vede 2 . haftalar: Her egzersizden 1 yada 2 set , 6-8 tekrar
  • 3 . vede 4 . haftalar:   2 yada 3 set , 6-8 tekrar



3 . NOKTALI ŞINAV ÇEKME

  •  Elleriniz üzerine yüz üstü uzanın , ayak parmaklarınızın üzerinde durun . Bir ayağınızı ötekini n üstünde tutun .
  •  Gözleriniz karşıda olacak biçim de sadece göğsünüzü indirin amma yere koymayın .
  •  Bir saniye bu pozisyonda bekledikten sonra tekrar yavaşça başlangıç pozisyonuna dönün .



GÖĞÜSTEN AÇIP KAPAMA

  •  İki elinizle dambılları alıp sırtüstü uzanın . Dambılları yukarıda birleştirip göz hizanızda tutun . Dizlerinizi büküp 90 C° Derece kıvırın ki beliniz sehpaya deysin .
  •  Yavaşça dambılları 2 yana doğru açıp tekrar yavaşça kapatın . Başlama pozisyonuna dödüğünüzde göğüs kaslarınızı iyice sıkın .




%100 Bitkisel(doğal) Göğüs Büyütücü Ürünlerimizin Olduğu Sayfaya Ulaşmak İçin Tıklayınız . .




Etiketler :   gögüs kanser yani kontrolsüz hücre büyümesi in emare leri , gögüs büyütmenin metod leri , gögüs kanser yani kontrolsüz hücre büyümesi leri , erkeklerde gögüs küçültücü , gögüs kıllanması , gögüs ameliyatı fiyatları , gögüs agrısı sebebleri , gögüs gösteren kadınlar , gögüs estetigi İstanbul , gögüs estetik ücretleri , gögüs kisti(içerigi sıvı kaplı yabancı kitle) (içerigi sıvı kaplı yabancı kitle) emare leri , gögüs kist ameliyatı , erkeklerde gögüs büyüme , erkek gögüs büyümesi , gögüs diklestirme fiyatlari , gögüs dikleştirici bitkiler , madela gögüs pompası , gögüs büyütücü maske , gögüs büyütme İstanbul , gögüs kıllarının alınması , gögüs küçültücü korse , gögüs küçültücü ürünler , göğüs meme , meme göğüs , meme büyütücü , göğüs büyütücüsü , meme büyütücüler , ğöğüs büyütme , göğüs büyüten , estetik , buyutucu haplar , göğüs hastanesi , en büyük göğüs , yedikule göğüs , yedikule göğüs hastanesi , göğüs büyük göğüsler , göğüs hastalığı , göğüs küçültme , göğüs ameliyatı , kadın göğüs , ğöğüs ağrısı , göğüs egzersizleri , göğüs ameliyat , göğüs kanser yani kontrolsüz hücre büyümesi , göğüs büyütücü hap , göğüs büyültücü , göğüs büyütücü haplar , göğüs ameliyatları , ğöğüs Rahatsızlık ları , büyük ğöğüs , göğüs küçültmek , göğüs büyütme hapı , göğüs büyüten haplar , göğüs büyüten hap , göğüs estetik , estetik göğüs , göğüs Rahatsızlık ları hastanesi , göğüs büyütücü tablet , küçük göğüs , göğüs hareketleri , göğüs krem , göğüs kremi , ğöğüs estetiği , silikon göğüs , göğüs masaj ,  göğüs büyütücü egzersizler ,  göğüs büyütücü hareketler ,  göğüs estetikleri , natural göğüs , erkeklerde göğüs , göğüs büyüten egzersizler , burun estetik ameliyat , göğüs dikleştirme , silikonlu göğüs , göğüs küçültme estetiği , göğüs büyütme bitkisel , göğüs cerrahisi , göğüs kremleri , dik göğüs , göğüs kist , türk göğüs , göğüs büyüten hareketler , göğüs kanser yani kontrolsüz hücre büyümesi inin emare leri , göğüs küçültme ameliyatı , göğüs büyüten bitkiler , göğüs büyümesi , göğüs büyüten bitki , göğüs kisti , göğüs dikleştirmek ,  göğüs büyütme doğal , göğüs kistleri , göğüs operasyonu , bitkisel(doğal) göğüs büyütücü , göğüs büyütücü bitkisel , göğüs büyüme , dolgun göğüs , natural göğüs büyütücü , bursa göğüs , ğöğüs kanser yani kontrolsüz hücre büyümesi i , göğüs kanser yani kontrolsüz hücre büyümesi i Tedavi(iyileştirme) si , göğüs çatlakları , göğüs büyü , bursa göğüs hastanesi , göğüs hastanesi bursa , göğüs küçültme ameliyatları , yedikule göğüs Rahatsızlık ları , göğüs büyüten krem , göğüs estetik ameliyatı , göğüs büyüten kremler , göğüs estetiği ameliyatı , estetik göğüs ameliyatı , göğüs büyütme krem , göğüs ameliyatı videosu , göğüs gelişimi , göğüs büyütme ameliyatı , göğüs küçültme operasyonu , göğüs silikonu , göğüs küçültücü


Göğüs Büyütücü

Bu Kategorideki Diğer Yazılar



Sağlık ve Tıp Sağlık ve Tıp