Bitkisel Sağlık Ürünleri
                   

Ergenlikte Boy Uzaması

 

Ergenlikte Boy Uzaması Boyun Uzamasının Son Dönüm Noktasıdır . Boy Ergenlikten Sonra Çok  Az Uzar . Ergenlikte Boy Uzaması İle İlgili Daha Aþırı Veri yi Aşağıdaki Yazımızda n Ulaşabilirsiniz .


 

Ergenlikte Boy Uzaması

 

 

Vücudumuz her vakit ana rahmindeki cenin pozisyonundaki rahatlığı aramaktadır , biz anne karnından dünyaya geldiğimiz gün rahatımız bozulur vede bu rahatlığı günlük yaşantımızın her dakikasında ararız .


Boyumuzun her vakit olduğundan daha uzun olmasını isteriz . Vücudumuzun anatomisine baktığımızda dik durmamızı sağlayan en önemli unsurun iskelet sistemimizin etrafını saran kas dokumuzun güçlü olmasıdır .


Vücudunuzu dik tutmak için kaslarımız gün içinde sürekli ollaraak :


a) Yerçekimi kuvvetine


b) Atmosfer basıncı altında hareket etmeye


c) Hareket ettiğimizde sürtünme direncine


d) Hareketlerimizde vücut ağırlığımızı dengede tutmak gibi


bir çok kuvvetin tesiri ne altında kalmaktadır .


Boyumuzun kısalmasında ki en önemli  faktör yerçekimine karşı koyan kas gruplarımızın kuvvetinin hızlı 1 şekilde azalması vede bunun neticesinde omurgamızı dik tutamaktan kaynaklan boy kısalığıdır .


Peki bizim kas zayıflamasına iten en önemli etken nedir ? Tabi ki hareketsizlik;


Gün için de ne kadar hareketlisiniz:


Boyunuzun olaðandan kısa olmasının en önemli sebep leri:


1 . Boyun kaslarımızın güçsüz , kısa vede gergin olması            1-3 cm


2 . Sırt kaslarımızın güçsüz . Göğüs vede ön omuz kaslarımızın kısa olması     3-5 cm


3 . Bel kaslarımızın güçsüz , karın vede kasık kaslarımızın kısa vede gergin olması          1-3 cm


4 . Bacağımızın ön kısmındaki kasların güçsüz . Arka bacak kaslarımızın kısa vede gergin olması      1-4 cm


Boyumuzu uzatmak için öncelikli ollaraak yapmamız gereken olaðan boy uzunluğumuzu korumaya çalışmaktır . Gün için de yapmamız gereken kontrollü ollaraak dik durmayı kendimize hatırlatmak vede zayıf kas gruplarımızı kuvvetlendirirken gergin vede kısa oluþan kas gruplarımıza elastikilik kazandırmak olmalıdır .


BOYUNUZU UZATMAYA  DOĞRU BİR DURUŞLA BAŞLAYALIM


Güne başlamadan önce 3 set 15 tekrar yaparak başlayınız vede gün içinde kendinizi duruşunuz konusunda kontrol ediniz ;


1 . Çene kontrolü yapın : Aynanın karşısına geçin başınızı dik tutarak gözlerinizle sabit 1 noktaya bakın , çenenizi yer paralel olacak şekilde yukarı kaldırın vede boynunuzu geriye doğru çekin bu pozisyonda eğer gıdınız çıkıyorsa sanki biri sizi kafanızdan yukarı çekiyormuş gibi başınızı tavana değdirecekmiş gibi kulak memelerinizi omuzlarınızdan mümkün olduğunca uzaklaştırın . 


 

 

 

Etiketler:  ergenlikte boy uzaması , 25 yaşından sonra boy uzatma , kimi boy uzatıcı taban , kimi boy uzatıcı kullananlar , boy uzatıcı taban , boy uzatıcı tabanlık , kimi yoko boy uzatıcı , boy uzatıcı gıdalar , boy uzatıcı yiyecekler , boy uzatıcı , boy uzatıcılar , boy uzatıcı bitkiler , kimi boy uzatıcısı , boy uzatıcı ilaçlar , boy uzatıcı ilaç , doğal yolla boy uzatma , boy uzatma sporları , boy uzama , boy uzama , boy uzaması yaş , dr ibrahim saraçoğlu boy uzatma , ergenliðe geçiþ te boy uzatma , boy uzatma Tedavi(iyileştirme) si , boy uzaması için , boy uzatma ilaçları , boy uzatma yöntemleri , ibrahim saraçoğlu boy uzatma , boy uzatma yöntemleri bitkisel , telkinle boy uzatma , boy uzatan ilaç , bitkisel(doðal) boy uzatma yöntemleri , boy uzatma ameliyatı fiyatı , boy uzatma ilacı , ameliyatsız boy uzatma , 5 cm boy uzatma , boy uzatan sporlar , boy uzatıcı taban , 20 yaşından sonra boy uzatma , boy uzatıcı tabanlık , boy uzatan ilaçlar , ameliyatla boy uzatma fiyatı , boy uzatma ilaç , 20 yaş boy uzaması , boy uzatma formülü , boy uzama yolları , boy uzatan bitki , boy uzatmanın doğal yolları , boy uzatmanın doğal yolları , doğal boy uzatma yöntemleri , jmexy boy uzatma formülü , boy uzatma gıdalar i , boy uzatma , boy uzatan kürler , boy uzatan , boy uzatan iğne , saraçoğlu boy uzatma kürü , boy uzatmak için ilaç , boy uzatma çayı , boy uzaması , ender saraç boy uzatma kürü , boy uzatma formülleri , 25 yaşından sonra boy uzatma , ergenliðe geçiþ te boy uzaması , boy uzatma yiyecekleri , boy uzatma yiyecekleri , boy uzatma yiyecekleri , boyu uzatma , kimi yoko boy uzatıcı , boy uzatıcı gıdalar , 1 ayda boy uzatma , boy uzatıcı yiyecekler , boy uzatıcı yiyecekler , boy uzatıcı , erkeklerde boy uzama yaşı , boy uzatan iğneler , boyu uzatmanın yolları , boyuzatma , zıplayarak boy uzatma , zıplayarak boy uzatma , boy uzatıcılar , boyu uzatmak , boy uzatmanın egzersizleri , ender saraçoğlu boy uzatma , ender saraçoğlu boy uzatma , boy uzatıcı ilaçlar , boy uzatıcı bitkiler , zıplayarak boy uzatma , zıplayarak boy uzatma , zıplayarak boy uzatma , boy uzaması için bitkisel(doðal) çözüm , doğal yöntemlerle boy uzatma , doğal yöntemlerle boy uzatma , doğal yöntemlerle boy uzatma , bitkisel(doðal) boy uzatma ilaçları , boy uzatma hareketleri , boy uzama egzersizleri , boy uzatma hormonu ,

 

 

 

 

 

 

 


Boy Uzatma

Bu Kategorideki Diğer Yazılar





Sağlık ve Tıp Sağlık ve Tıp