Bitkisel Sağlık Ürünleri

1000 Kalorilik Rejim

 Sağlıklı vede Formda Bir Vücut İçin Tükettiğiniz Besinlerin Kalorilerine Dikkat Amil iz Çok Önemli

Size aþırı kilolarınızdan bıktınız amma çaresini bulamıyorsanız sizin için hazırladığımız rejim programına uyarak ideal kilonuzu koruyabilir kilolarınızdan kurtulabilirsiniz .



Aþırı kilolarınızda kurtulmak vede formda kalkma istiyorsanız %100 bitkisel(doðal) ürünlerimizi sitemizden bulabilmek için tıklayınız . . .


 Günde 1000 Kalori Rejimi


Hedef: 1 haftada 2-4 kilo .
Günlük kalori: 1000 Kcal

Rejim 3 günlük menü içermektedir . 1 hafta uygulamadan sonra 1 hafta ara veriniz . Rejimte küçük değişiklikler yapabilirsiniz !
* Makarna , pilav vede hububatlar eş değerdedir . Biri yerine diğeri aynı miktarda yenilebilir .
* Et dana , tavuk yada hindi eti meydana gelebilir . Yağsız olmalıdır .
* Füme etler arasında yağsız olanları seçilmelidir .
* Et yerine yağlı olmayan balık yenilebilir .
* Patates sebze değil , ekmek yerine yenmelidir .

Bu rejimin menüsü

 

1 .GÜN

Sabah   : 250 ml . yağsız süt , 2 etimek , çay yada kahve .
Öğle   : 4 dilim yağsız füme et (60 gr .) . Haşlanmış kuşkonmaz üzerine 1 çay kaşığı zeytinyağı vede 2 çay kaşığı rendelenmiş peynir . Yarım sandviç ekmeği . (30gr .) 2 dilim kavun .
Akşam : Ton balıklı sebzeli makarna , ızgara sebze (patlıcan , biber , kabak) 1 küçük kase çilek
 
        

2 .GÜN

Sabah   : 1 küçük kase yağsız yoğurt . Çay yada kahve .
Öğle   : Sebzeli omlet (l yumurta , 30 gr . peynir , 100 gr . haşlanmış ıspanakla) . Salata (1 çay kaşığı zeytinyağı gezdirin)
İkindi   : 1 fincan yağsız süt . 1 dilim kek .
Akşam : Sebzeli pilav , 2 dilim rosto . 1 çay kaşığı zeytinyağı gezdirilmiş haşlanmış fasulye , şekersiz meyve salatası (1 küçük kase) .
 
        

3 .GÜN

Sabah   : 1 fincan yağsız süt . 1/2 sandviç ekmeği . 2 tatlı kaşığı marmelat . Çay yada kahve .
Öğle   : 2 dilim peynir , 2 dilim füme et ile hazırlanmış tost . Patlıcan salatası (1 çay kaşığı zeytinyağı gezdirin) 1 bardak portakal suyu .
ikindi   : 1 küçük kase yağsız yoğurt .
Akşam : 2 küçük ızgara tavuk kanadı , limonlu havuç salatası , 1/2 muz yada 1 küçük şeftali .
 
Bunlar kafigelmez , benim takviyeye de ihtiyacım mevcut mı diyorsunuz ? O vakit sizi zayıflamaya yardımcı müthiş rejim ürünlerimizi gezmeye Çaðırı ediyoruz .




Aþırı kilolarınızda kurtulmak vede formda kalkma istiyorsanız %100 bitkisel(doðal) ürünlerimizi sitemizden bulabilmek için tıklayınız . . .


 Etiketler: gıdaalımı rejim , rejim gıdaalımı , dukan rejim , kilo verdiren rejim , rejim tarifleri , rejim yemekler , rejim  yemek , rejim hapları , rejim yemeği , rejim hapı , isveç rejim , rejim yemekleri tarifleri , rejim yemeği tarifleri , rejim proğramları , rejim program , ender saraç rejim , rejim tarifler , rejim kalori , kalori rejim , protein rejim , rejim çorbası , göbek eriten rejim , rejim yorumları , rejim programı listesi , 1 haftalık rejim , 1 haftalık rejim , en hızlı rejim , rejim programları listesi , rejim gobek eriten , rejim yemek tarifi , gebe likte rejim , en zor olmayan rejim , en zor olmayan rejim , günlük rejim , hamilelikte rejim , rejim kilo verme , rejim sağlık , rejim yemekleri tarifi , kilo verme rejim , Diabet(þeker hastalıðı) rejim , en sağlıklı rejim , rejim kitabı , lahana rejim çorbası , yağ eriten rejim , rejim liste , kolesterol rejim , rejim vede gıdaalımı , rejim nasıl yapılır , gıdaalımı ve rejim , nasıl rejim yapılır , zayıflatan rejim , kilo vermek rejim , ramazanda rejim , emziren annelerde rejim , rejim kalori listesi , zayıflama rejim listesi , rejim salata , zayıflamak rejim listesi , ramazan rejim , zayıflama rejim listeleri , rejim tatlı , şeker hastalığı rejim , sağlıklı rejim listesi , kadınlar kulübü rejim , rejim nedir , çocuk rejim , hamilelikte rejim listesi , hamilelik rejim listesi , rejim doktoru , rejim salatalar , rejim spor , doktor rejim listesi , rejim mütehassız ı , nesfit rejim , rejim menüsü , en iyi rejim , rejim tatlı tarifleri , Diabet(þeker hastalıðı) ik rejim , emzirirken rejim , rejim , 3 günlük rejim , taylan kümeli rejim , rejim merkezi , rejim mütehassız ları , haftalık rejim listesi , 1000 kalorilik rejim , örnek rejim , Diabet(þeker hastalıðı) te rejim , rejim tatlılar , yaz rejim listesi , rejim yapmak , rejim , elma sirkesi rejim , rejim elma sirkesi , rejim tatlıları , Diabet(þeker hastalıðı) rejim listesi , basen eriten rejim , burçlara göre rejim , rejim forum , 1200 kalorilik rejim , burca göre rejim , rejim kurabiye , rejim örnekleri , rejim hikayeleri , şeker rejim listesi , rejim menüleri , rejim çorba tarifleri , rejim önerileri , günlük rejim listesi , şeker hastalığında rejim , rejim egzersiz , burcuna göre rejim , special k rejim , rejim kahvaltı , rejim ürünleri , şok rejim listesi , rejim doktorları , 1400 kalorilik rejim , rejim ürünler , haftalık rejim listeleri , sağlıklı rejim programı , kişiye özel rejim , örnek rejim listesi , 1500 kalorilik rejim , 1600 kalorilik rejim , sağlıklı rejim programları , rejim yemek listesi , en tesirli rejim , hızlı zayıflatan rejim , tesirli rejim , çocuklara rejim , rejim kahvaltısı , rejim çay , rejim çeşitleri , acil rejim , rejim salataları , rejim bandı , protein rejim listesi , rejim makarna , resimli rejim yemekleri , rejim yemekleri resimli , haftalık rejim programı , doğum sonrası rejim , yağ yakan rejim

 

 


Beslenme ve Diyet

Bu Kategorideki Diğer Yazılar





Sağlık ve Tıp Sağlık ve Tıp