Bitkisel Sağlık Ürünleri
Beslenme ve Diyet

İsveç Rejim

 İsveç Rejim vede merak ettikleriniz .

 
İsveç Rejim ,güzel 1 görünüme sahip olmak vede aşırı kilolarınızdan kurtulmak icin gıdaalımı vede rejim ile alakalı oluşan makalemiz aşağıda bulunmaktadır .Beslenme vede rejim ile alakalı daha aşırı veri ye sahip olmak istiyorsanız aşağıdaki makalemize göz atmanızı tavsiye ederiz .  
 

 

 Sitemizde Bulunan % 100 Bitkisel(doğal) Zayıflama(kilo verme) Ürünlerimizin Olduğu Sayfaya Ulaşmak İçin Tıklayınız . . .

 

 İsveç Rejimi


Artık Türkiye'de İsveç deyince olası en birçok kişinin aklına İsveç rejimi geliyor . Avrupa'da çılgınca uygulanan İsveç Rejimi Türkiye'de ilk kez Aylin Livaneli'nin Milliyet Gazetesi'ndeki köşesinde duyuruldu . Böylelikle Türk halkı geniş kitleleri ardında sürükleyecek yeni vede tesirli 1 rejimle tanıştı . Rejimi uygulayan herkes 2 haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti . Dahası rejimin en büyük niteliği metabolizmayı tamamen değiştirdiği icin 2 yıl boyunca hiiç kilo alınmamasını sağlaması . Ancak şahsi ollaraak edindiğim izlenim , benim yapı mde rejimin hiçbir işe yaramadığı oldu . Rejim zaman since bütün kurallara uymama rağmen sadece 2 kilo oluşan kilo fazlalığımı 8 . günün netiticesinde hiiç veremediğimi görünce rejimi bıraktım . Yine de yakın tanıdıklarımda rejime İlişik olumlu netice ları bizzatihi gözlerimle gördüm . Şimdi karar sizin . Ancak unutmayın rejimin en önemli tarafı aşağıdaki kurallara uymak .

Kurallar
1 . Ayrıca çay , kahve vede meşrubat içilmemeli .
2 . Günde 2 litre su içilmeli .
3 . Rejim 13 günden aşırı sürdürülmemeli .
4 . Rejimi fakat 6 . günde kesebilirsiniz .
5 . 3 aydan kısa 1 zamanda rejimi tekrarlamayın .
6 . Özdeş gün içinde öğle vede akşam yemekleri yer değiştirilebilir .


Tavsiyeler
1 . Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz .
2 . Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir .
3 . Ölçü vede miktar emare lmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz .
4 . Rejim ağır gelirse 6 . günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün .


1 . gün
Sabah: 1 fincan kahve , 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta , 1 porsiyon haşlanmış ıspanak , 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram ,) zeytinyağlı vede limonlu yeşil salata

2 . gün
Sabah: 1 fincan kahve , 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam , 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram) , yeşil salata , 1 meyve

3 . gün
Sabah: 1 fincan kahve , 1 kesme şeker , 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak , 1 domates , 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta , 1 dilim salam , yeşil salata

4 . gün
Sabah: 1 fincan kahve , 1 kesme şeker , 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta , 1 rendelenmiş havuç , 250 gram yağsız al peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu , 100 gram yoğurt

5 . gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram , limonlu vede tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram) , salata vede brokoli

6 . gün
Sabah: 1 fincan kahve , 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta , 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram) , salata

7 . gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram) , taze meyve
Akşam: Hiçbir şey

8 . gün
Sabah: 1 fincan kahve , 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta , 1 porsiyon haslanmış ıspanak , 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram) , zeytinyaglı vede limonlu yeşil salata

9 . gün
Sabah: 1 fincan kahve , 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam , 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram) , yeşil salata , 1 meyve

10 . gün
Sabah: 1 fincan kahve , 1 kesme şeker , 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak , 1 domates , 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta , 1 dilim salam , yeşil salata

11 . gün
Sabah: 1 fincan kahve , 1 kesme şeker , 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta , 1 rendelenmiş havuç , 250 gram yağsız al peynir
Aşam: 2 dilim portakalın suyu , 100 gram yoğurt

12 . gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram , limonlu vede tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram) , salata vede brokoli

13 . gün
Sabah: 1 fincan kahve , 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta , 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram) , salata

 

 Sitemizde Bulunan % 100 Bitkisel(doğal) Zayıflama(kilo verme) Ürünlerimizin Olduğu Sayfaya Ulaşmak İçin Tıklayınız . . .

 

 Etiketler: İsveç Rejim ,beslenme ,rejim ,zayıflama ,bitkisel ,öneriler ,beslenme vede rejim ,beslenme zayıflama ,rejim listesi ,zayıflama icin rejim ,düzenli gıdaalımı ,beslenme vede rejim hakkında

 


Beslenme ve Diyet

Bu Kategorideki Diğer Yazılar



Sağlık ve Tıp Sağlık ve Tıp