Bitkisel Sağlık Ürünleri
                   

Ayak Taban Ağrısı

 Ayak taban ağrısı hakkında veri ler .

 Ayak tabanında acıya sebep oluþan en önemli rahatsızlık tendinitis yada Capsulitis ollaraak malum rahatsızlıktır .Ayak taban ağrıları hakkında teferruat lı veri için aşağıdaki makalemizi inceleyebilirsiniz .

 Bu rahatsızlıkta ayak parmaklarının etrafını kuşatan( bacaktan gelip ayak parmaklarına kadar uzanan) tendon vede ligamentler Enfeksiyon lıdır… .

Tendon ; kasların kemiklere bağlandığı kısımlardır vede hareketlerde zorlanmaya maruz kalırlar .Ağrı vede zonklar tarzında acı duyarsınız . .

ayak tabanı ağrılarının esas Tedavi(iyileştirme) si ; dinlenme ,buz ,baskı vede yükseltmedir . .

Bunun yanında doktora müracaat ederek non-steroidal enfeksiyon giderici ilaçlar almalısınız . ayağınızı belli süre darbelerden korumalısınız .

Yüksek topuklu ayakkabıyı mümkün mertebe az giymeye çalışın .
Eğer işe giderken giymek zorundaysanız yada giymek istiyorsanız , yanınızda topuksuz 1 ayakkabı götürüp oturduğunuz vakit değiştirin .
Eğer iş yerinde giymek zorundaysanız o vakit iş yerine gidiş-gelişlerde topuksuz ayakkabı kullanmaya çalışın . İş yerindeki molalar esnasında bacak vede ayak kaslarınızı esnetin .
Akşamları ayaklarınızı ılık suda 5-10 dakika dinlendirin vede yapabiliyorsanız masaj uygulayın . Bu ayağınızdaki dolaşımın düzenlenmesine yardımcı olacaktır .
Ayak vede bacak kaslarına yönelik esnetme vede germe egzersizleri yapın .

Bazı olgularda kendiliğinden iyileşme olur . Ağrının kontrolünde ise ağrı kesiciler kullanılır .

Kilo verilmesi vede ayak kaslarının kuvvetlendirilmesi avantaj lıdır . bölgesel anestetik ilaçlarla ayak tabanına yönelik girişimlerde avantaj lıdır…Semptomların tekrarlaması halinde fizik Tedavi(iyileştirme) uygulanabilir .

Geçmiş olsun diliyoruz .

Ayak taban ağrılarını Tedavi(iyileştirme) edici bitkisel(doðal) ürünlerimizi sitemizden bulabilmek için tıklayınız .


Ayak Bakımı

Bu Kategorideki Diğer Yazılar





Sağlık ve Tıp Sağlık ve Tıp