Bitkisel Sağlık Ürünleri
Ayak Bakımı

Ayak Karıncalanması

Ayak Karıncalanması hakkında veri ler .

Vücudunuzun 1 bölümünde his kayboldu (uyudu) yada sanki iğne Doğu(şark) yormuş gibi oluyor .Buna ayak karıncalanması denir .Ayak karıncalanması hakkında teferruatlı veri icin aşağıdaki makelemize göz atabilirsiniz .

Sebep leri


Sinir yada kan damarına basınç : Vücudunuzun 1 tarafı üzerinde uzun zaman güç 1 pozisyonda oturuyor , dayanıyor yada uyuyordunuz . Genellikle de beden “uyandıkça” iğne Doğu(şark) yor gibi olduktan sonra hareket ettiğinizde uyuşma geçiyor . Dirseğinize abanmak ulna sinirinize basınç yapar vede dördüncü vede beşinci parmaklarınızda karıncalanma vede uyuşma olur .

Karpal tünel sendromu : Elinizdeki (baş parmaktan yüzük parmağına kadar) vede bileğinizdeki uyuşma geceleri artıyor vede parmaklarınız , baş parmağınız vede eliniz kuvvetsizleşti . Muhtemelen güç gerektiren aletleri yada veri sayarı sık kullanan yada Daima tekrarlamalı hareketler yapan birisiniz . Bu Hal kendiliğinden geçer yada ağrı kesici vede bileklik gerekebilir .

Raynaud hastalığı : El vede ayak parmaklarınız uyuşuyor vede beyazlaşıyor , sonra mavileşiyor , soğuk havalarda kızarıyor vede ısındıklarında acıyor . Küçük kan damarlarıyla alakalı 1 rahatsızlığınız mevcut demektir .

Servikal (boyun omurgasında osteoartrit : Elinizde çokaz uyuşma vede karıncalanma var . Muhtemelen 50 yaşını geçtiniz vede boynunuz vakit zaman sertleşip ağrıyor . Servikal ostreoartrit söz konusu meydana gelebilir .

Boyun ağrısı omuzlarınıza , uyuşma vede karıncalanma kollarınıza vurursa vede sallanmadan yürüyemiyorsanız , servikal spondiloz meydana gelebilir .

Disk fıtığı : Sırtınızın alt kısmında hareket edince artan 1 ağrı var , baldırınızda yada bacaklarınızda ağrı , uyuşma vede karıncalanma oluyor . Disk fıtığı yada disk kayması Eklem(joint) lerde omurga kemiklerinin arasındaki düz , yuvarlak(oval) yastıkların yerinden çıkmasıdır . Sırtta yaralanma , kas zayıflığı yada şişmanlık sık görülen sebep leri arasındadır .

İnme yada geçici iskemi krizi : Kol vede bacaklarda aciz lük olsa da olmasa da bedeni nuzun 1 tarafında uyuşma vede karıncalanma , anlaşılamaz konuşma , bulanık yada çift görme , İrade bulanıklığı vede baş dönmesi var . Bu uyarıcı emare ler geçici iskemi krizinin yada inmenin habercisi meydana gelebilir .

Kendiniz Ne Yapabilirsiniz ?


Dolaşımı düzenlemek icin uyuşan bölgeye masaj yapın . Uyuşan beden bölgesini hareket ettirin . Giysilerinizi gevşetin . Raynaud hastalığında , el vede ayaklarınızı ısıtın .

Disk kayması varsa , dizlerinizin altına yumuşak 1 yastık koyarak yere uzanın yada dizlerinizin arasına yastık alarak yatın . Sıcak 1 zemin üzerine uzanın . Boyun vede sırttaki sertleşme icin ibuprofen yada aspirini deneyin .

Önleme Uzun zaman özdeş pozisyonda oturmak , dayanmak vede yatmaktan sakının . Doğru oturup kalkın . Düzgün duruş omuriliğiniz vede boynunuzdaki baskıyı kaldırır .

Dik oturun , göğsünüzü kaldırın , çenenizi hafifçe eğin vede başınızı kulaklarınız omuzlarınızı değinceye kadar hareket ettirin . Sigara(tütün mamülleri)yı bırakın . Dolaşım sisteminizi etkiler . Tekrarlamalı işleri yaparken mola verin yada farkli iş yapın . Klavyeyle çalışma mahalliniz el , bilek vede kol pozisyonu icin uygun olmalıdır . 

Ayak karıncalanmasını kesebilen bitkisel(doğal) ürünlerimizi sitemizden bulabilmek icin tıklayınız .




Etiket:
Ayak karıncalanması , ayakta karıncalanma , ayaklarda karıncalanma , ayaklardaki karıncalanma , ayaklardaki karıncalanma , ayak karıncalanması , karıncalanan ayak


Ayak Bakımı

Bu Kategorideki Diğer Yazılar



Sağlık ve Tıp Sağlık ve Tıp